Nuestros minitalleres de tres días. 

Vive la experiencia con él/ella para que sea más efectiva

Para niñ@s de 5 a 7 años junto a un tutor/madre/padre

Cada día nos encontramos con más casos de niñ@s con problemas de déficits de atención o gestión de sus propias emociones y pensamientos. Mindfullness es una disciplina práctica y eficaz para gestionar la ansiedad, los comportamientos impulsivos, la atención en el momento presente y la calma. 

El objetivo de estos talleres es que tu hij@ y tú os sirváis como espejo. En esta edad tu hij@ te ve como su modelo, así que nada mejor que practicar Mindfulness junto a él/ella. Ambos aprenderéis mutuamente del otro/a. Serán tres jornadas divertidas y destinadas a que os llevéis herramientas prácticas para el día a día. Ambos podréis utilizarlas en solitario o conjuntamente. Si tú practicas, él/ella también lo hará. 

Existen muchas investigaciones al respecto que abalan esta práctica. Una de ellas, realizada en la universidad de Louisville descubrió que la práctica de Mindfullness mejora la gestión emocional del niñ@ evitando los raptos emocionales, la reactividad o la ansiedad generando cambios duraderos, incluso en el rendimiento académico. 

Objetivos del minitaller:

Aprender a "parar" dentro de sí mismos/as. 

Reconocerse y estar a gusto en su propia "casa interior". 

Gestionar la velocidad de pensamientos y aprender a controlar el foco de la atención.

Gestionar el estrés y la ansiedad

Mejorar el autoconcepto y autoestima

Horarios:

Talleres de tres sábados. (Consulta con nosotr@s)

Sesiones de hora y 15 minutos

Plazas limitadas. Este curso no requiere matrícula 

Precio total del taller (tres sesiones) para la pareja participante (adulto y menor) 65 euros.